專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約半個(gè)）/天
慎食人群: 肥胖人群、糖尿病患者、對(duì)芭樂(lè)果過(guò)敏的人群
宜食原因: 芭樂(lè)果屬于水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有維生素C、果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期的女性適量吃可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，輔助提高抵抗力及免疫力。
注意事項(xiàng): 芭樂(lè)果可以直接吃或者是榨汁吃，但是要注意攝入量，以免引起胃腸不適。
正文:
哺乳期的女性可適量吃芭樂(lè)果。
建議用量：150g（約半個(gè)）/天。
哺乳期的女性身體抵抗力及免疫力比較虛弱，需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入，有利于身體健康。芭樂(lè)果屬于水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有維生素C、果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期的女性適量吃可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，輔助提高抵抗力及免疫力。
芭樂(lè)果可以直接吃或者是榨汁吃，但是要注意攝入量，以免引起胃腸不適。芭樂(lè)果中含果糖以及蔗糖比較高，吃了后會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖穩(wěn)定，因此不建議肥胖人群、糖尿病患者吃，對(duì)芭樂(lè)果過(guò)敏的人群也不宜吃，否則會(huì)影響身體健康。
哺乳期的女性可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、快走、游泳等，能夠輔助增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康，促進(jìn)恢復(fù)。
