發(fā)燒是身體對(duì)感染或炎癥的一種常見(jiàn)反應(yīng)，科學(xué)測(cè)量體溫并妥善應(yīng)對(duì)是保障健康的關(guān)鍵，具體如下。
一、測(cè)量體溫的方法
準(zhǔn)確測(cè)量體溫是判斷發(fā)熱的第一步。常用的測(cè)溫方法有：
1、腋下測(cè)溫：將體溫計(jì)水銀端放于腋窩深處，緊貼皮膚，屈臂過(guò)胸夾緊，測(cè)量5～10分鐘后取出讀數(shù)。
2、口腔測(cè)溫：將體溫計(jì)的水銀端放入舌下，閉緊口唇，測(cè)量3分鐘后取出讀數(shù)。
3、直腸測(cè)溫：患者取側(cè)臥位，將體溫計(jì)插入肛門(mén)內(nèi)達(dá)體溫計(jì)一半，測(cè)量3分鐘后取出讀數(shù)。
二、發(fā)燒的應(yīng)對(duì)策略
測(cè)量體溫后，若體溫超過(guò)37.5攝氏度，則視為發(fā)燒。應(yīng)對(duì)措施包括：
1、藥物降溫：若體溫超過(guò)38.5攝氏度或出現(xiàn)不適，可考慮使用退燒藥。常用的退燒藥有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等，兒童還可選用美林（布洛芬混懸液）。務(wù)必按說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑使用。
2、物理降溫：可用濕毛巾敷額頭或使用退熱貼幫助散熱。
3、補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)容易出汗，需多喝水以防脫水。
4、觀察癥狀：注意是否有咳嗽、喉嚨痛等伴隨癥狀，以便及時(shí)就醫(yī)。
5、休息充足：發(fā)燒時(shí)身體需要休息，避免過(guò)度勞累。
發(fā)燒可能是多種疾病的癥狀，正確處理發(fā)燒的同時(shí)，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出發(fā)燒原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
