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    1. 腹脹是什么原因引起的怎么解決

      ??明明沒吃多少,肚子卻鼓如球?

      ??打個嗝都是飯菜味,放屁又多又臭?

      ??可能是消化不良

      ??腹脹的常見原因

      1、消化酶不足

      ??表現(xiàn):飯后2小時最脹、噯氣帶食物味

      ??原因:油膩+暴飲暴食

      2、胃動力不足

      ??表現(xiàn):吃一點就飽、喝水都脹

      ??原因:久坐不動+壓力大導致功能性消化不良

      3、情緒型腹脹

      ??表現(xiàn):緊張時突然脹氣

      ??原因:焦慮影響消化

      ??消化科醫(yī)生推薦——消化酶片

      ??核心成分:復合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶

      ?作用:通過外源性補充消化酶,加速食物分解,促進食物消化,減少未消化食物發(fā)酵產氣,從而緩解腹脹。

      ??調理方案

      飲食管理

      ?炒麥芽茶、蒸蘋果、木瓜燉銀耳

      ??脹氣黑名單:

      精制碳水(面包/蛋糕)

      十字花科蔬菜(生吃)

      無糖飲料(代糖產氣)

      消脹技巧

      ??雙膝跪地趴5分鐘

      ??按揉"公孫穴"(足內側緣,第一跖骨基底前下緣)

      ??如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導下合理用藥。

      以上內容僅供參考

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