懷孕四個(gè)月時(shí)，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)感到身體疲憊，這是孕期常見的生理現(xiàn)象，主要由以下幾個(gè)因素導(dǎo)致：
- 激素水平變化：懷孕后，女性體內(nèi)激素發(fā)生顯著變化，特別是孕激素和雌激素水平的上升，這些激素的變化可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞感。
- 身體負(fù)擔(dān)加重：隨著胎兒的生長，母體的負(fù)擔(dān)逐漸加重。心臟需要泵更多的血液來支持胎兒的發(fā)育，這會(huì)使孕婦容易感到疲勞。
- 睡眠質(zhì)量下降：孕期可能伴隨睡眠問題，如尿頻、腿部抽筋等，影響孕婦的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致日間疲勞。
- 心理壓力大：懷孕帶來的生活變化和心理壓力也可能導(dǎo)致孕婦感到疲憊。
- 營養(yǎng)需求增加：孕期營養(yǎng)需求增加，如果孕婦的飲食沒有相應(yīng)調(diào)整，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不足，進(jìn)而引發(fā)疲勞感。
面對孕期的疲勞，孕婦可以通過保持合理的作息、均衡飲食、適當(dāng)鍛煉和調(diào)整心態(tài)來緩解。然而，如果疲勞感持續(xù)不減或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確保母嬰健康。此外，孕婦在孕期如需用藥，務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全。
