排卵期通常排一次卵,如有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
隨著卵泡的發(fā)育成熟,接近卵泡表面時(shí),卵泡液大部分流出,此過(guò)程則為排卵。如果女性月經(jīng)周期比較準(zhǔn),排卵日期通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右,一般將排卵日的前5天和后4天,稱為排卵期。正常情況下,女性一個(gè)月會(huì)有一次排卵期,排卵期通常會(huì)排一次卵。在排卵期,女性的卵子活性以及質(zhì)量比較良好。如果有備孕需求,可以選擇在時(shí)同房,能夠增加受孕幾率。
對(duì)于有備孕需求的人群來(lái)講,除了需要關(guān)注排卵期以外,男女雙方都需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。平時(shí)可以通過(guò)慢走、游泳、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心,緩解心中壓力。也需要規(guī)律作息,避免熬夜或過(guò)度勞累,每天晚上要保持8~10小時(shí)的充足睡眠,還需要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。