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    1. 懷孕早期可以喝羊奶嗎

      專家建議: 可適量喝

      建議用量: 250ml(約1杯)/天

      慎食人群: 上火患者、腎功能衰竭患者

      宜食原因: 懷孕早期的女性可以喝羊奶,羊奶富含蛋白質(zhì)、鈣、脂肪酸等多種營養(yǎng)成分,有助于為孕婦和胎兒提供營養(yǎng),而且羊奶中脂肪顆粒的體積只有牛奶的三分之一,更有利于身體吸收,不易導(dǎo)致肥胖。

      注意事項: 羊奶可以加熱后喝。避免一次性喝的過多,以免引起胃脹、惡心等不適。

      正文:

      懷孕早期的女性可適量喝羊奶。

      建議用量:250ml(約1杯)/天。

      女性在懷孕早期飲食方面適宜吃清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物,比如新鮮的青菜、水果、瘦肉、蛋類等。懷孕早期的女性也可以喝羊奶,羊奶富含蛋白質(zhì)、鈣、脂肪酸等多種營養(yǎng)成分,有助于為孕婦和胎兒提供營養(yǎng),而且羊奶中脂肪顆粒的體積只有牛奶的三分之一,更有利于身體吸收,不易導(dǎo)致肥胖。

      羊奶可以加熱后喝。避免一次性喝的過多,以免引起胃脹、惡心等不適。上火患者不宜喝羊奶,其中含有大量的動物蛋白,喝了之后容易消耗體內(nèi)的水分,可能會導(dǎo)致上火的癥狀加重。腎功能衰竭患者不宜喝羊奶,以免加重腎臟的代謝負擔。

      懷孕期間應(yīng)做好生活管理,科學飲食,保持作息規(guī)律,保持良好的心態(tài),適度運動,避免進行劇烈的運動,以防引起流產(chǎn)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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