吃大蒜對腎臟有沒有害應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，少量吃一般沒有害，過量吃通常有害。
大蒜屬于日常生活中比較常見的一種食物，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、磷、鈉等多種營養(yǎng)物質(zhì)。生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏?，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，對增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。而且大蒜的氣味比較獨(dú)特，適當(dāng)?shù)某源笏猓€可以在一定程度上增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜中并不含有有毒有害物質(zhì)，少量的吃一般沒有害。
大蒜中含有一定的大蒜素，口味比較辛辣，屬于一種辛辣、刺激性的食物，如果長期過量地吃大蒜，其中的刺激性成分也會(huì)對腎臟造成不同程度的刺激，從而也會(huì)對腎功能造成影響，所以通常有害。對于本身患有腎臟疾病的人群，平時(shí)應(yīng)避免生吃大蒜，以免加重病情。
生活中無論在吃哪種食物時(shí)，均應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，禁止暴飲暴食。平時(shí)應(yīng)注意合理搭配膳食，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，避免吸煙、喝酒。除了控制飲食以外，還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不可以過度勞累以及熬夜，保持良好的心情，更有利于身體健康。
