滋補(bǔ)腎陰的食物有山藥，海參，鴿肉，松子，薺菜，韭菜，燕窩、阿膠等。除了通過(guò)食物來(lái)滋補(bǔ)腎陰，還可以多食用一些滋補(bǔ)腎陰的藥膳，比如黑木耳骨頭湯，麥冬排骨湯，烏骨雞湯，阿膠甲魚湯等；或者也可以通過(guò)中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理，比如杜仲、冬蟲夏草或者溫腎蘇拉甫片等，腎陰虛的補(bǔ)充不單單是補(bǔ)充腎陰，人體是一個(gè)陰陽(yáng)平衡共存體，陰陽(yáng)是互根互用的，陰可以轉(zhuǎn)化為陽(yáng)，陽(yáng)可以轉(zhuǎn)化為陰，因此需要陰陽(yáng)雙補(bǔ)，溫腎蘇拉甫片在溫腎的同時(shí)可以滋養(yǎng)腎陽(yáng)，對(duì)于男性早泄有很好的調(diào)理作用。
滋補(bǔ)腎陰的食物有哪些
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2020-12-1514527次
概述：
腎陰虛的癥狀：
腎陰虛的患者比較常見的臨床癥狀有：夜間盜汗，兩顴紅、煩躁、失眠，口舌生瘡，咽干，舌紅少津、舌面光滑無(wú)苔或剝苔，脈搏細(xì)數(shù)，女子可見月經(jīng)量少、色黑或有血塊，男子可見陽(yáng)舉不堅(jiān)或早泄等情況。
日常保健的方法：
日常生活中也可以通過(guò)按摩補(bǔ)腎，中醫(yī)講腰為腎之府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎，兩手搓熱以命門穴（腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸）為中心，上下或者左右搓腰；兩手搓熱，拇、食指搓揉耳廓3分鐘，后雙手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次；左手掌心搓熱沿大腸蠕動(dòng)方向（即順時(shí)針放向）繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)；也可用食指、中指指間關(guān)節(jié)，稍用力摩擦足心。
以上內(nèi)容僅供參考
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補(bǔ)腎的食物有哪些？補(bǔ)腎可以選擇韭菜，泥鰍，核桃，黑木耳，腰果，燕窩等，一些藥食同源的補(bǔ)腎食物如黑芝麻，豬腎等炒菜煲湯也是補(bǔ)腎的佳品。另外也可以選用代茶飲中成藥如人參五寶茶，補(bǔ)腎也是可以的。腎虛表現(xiàn)為脫發(fā)白發(fā)，食欲不振，腰膝酸軟，疲勞乏力，視力聽力衰減，牙齒松動(dòng)，尿頻，陽(yáng)痿，早泄，滑精等。腎虛包括多種證型，如需服用中成藥調(diào)理應(yīng)對(duì)癥陰陽(yáng)，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，若腎陰虛者可以服用六味地黃丸，或經(jīng)常喝點(diǎn)中藥養(yǎng)生茶如南京同仁堂人參五寶茶，人參五寶茶組成中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中瑪咖可以益精壯陽(yáng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人精力充沛。人參大補(bǔ)元?dú)猓坭?，桑椹，黃精養(yǎng)陰滋腎，多味藥歸于腎經(jīng)，是為益腎之寶。對(duì)于腎陽(yáng)虛者可以服用腎寶片，腎精虧虛可以服用麒麟丸等，效果都是不錯(cuò)的。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:44
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-04 1989次
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補(bǔ)腎的食物有哪些.腎為先天之本，腎病多虛，常見的腎虛包括腎陰虛、腎陽(yáng)虛等。腎陰虛主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、盜汗、遺精等癥狀；腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為頭目眩暈、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲減退、泄瀉、尿頻、男性陽(yáng)痿早泄、滑精精冷、女性宮寒不孕等虛寒的癥狀。對(duì)于腎陰虛可以吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、女貞子等食物；腎陽(yáng)虛可以吃鹿茸、牛羊肉、韭菜、核桃、熬湯的時(shí)候還可以加入肉桂等。但是，這些食物藥效較單一，對(duì)于腎虛癥狀較重的，可以服用中成藥進(jìn)行調(diào)理。腎陰虛的患者可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸；腎陽(yáng)虛的患者可以遵醫(yī)囑服用美羅參茸鞭丸，它的組成中既有鹿茸、鎖陽(yáng)、補(bǔ)骨脂等可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，又有熟地黃、天冬可以滋陰，制約補(bǔ)陽(yáng)藥太過(guò)溫燥，調(diào)和陰陽(yáng)使陰陽(yáng)平衡。同時(shí)，腎虛的患者在平時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。如需使用參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-20 2270次
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滋補(bǔ)肝腎的食物有哪些常用的具有補(bǔ)腎益精的食物有海參、牡蠣、鱉肉、魚膘、黑芝麻、桑葚、牛奶、核桃仁，冬蟲夏草、蓮子、人參、鹿肉等。常用的具有補(bǔ)肝養(yǎng)血作用的食物有枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿卜、松子、桑葚、黑芝麻、葡萄和墨魚等。補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)肝的食物有如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝、魚類、豆類等。滋補(bǔ)肝腎的食物有芝麻、薏米、牛骨髓、狗肉、羊肉，淡菜、干貝、鱸魚，鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，既能補(bǔ)脾胃又可補(bǔ)肝益筋骨。本草經(jīng)書曾有記載，鱸魚味甘淡氣平，與脾胃相宜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 74684次
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補(bǔ)腎的食物有哪些補(bǔ)腎的食物主要有黑色的食物，中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)著五臟，黑色的食物是入腎臟，具有很好的補(bǔ)腎的功效，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等。除此之外，根據(jù)腎陰虛和腎陽(yáng)虛的不同，可以選擇不同的食材。甲魚、鱸魚、桑椹、枸杞，具有滋陰補(bǔ)腎的作用。而羊肉、驢肉、狗肉、韭菜、核桃，則具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效臨床當(dāng)中，應(yīng)該根據(jù)需要選擇合適的食材來(lái)調(diào)理體質(zhì)。如果患者腎陽(yáng)虛的情況比較嚴(yán)重，可以選擇使用中成藥溫腎蘇拉甫片來(lái)溫腎助陽(yáng)，臨床療效是比較好的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-12-08 14617次
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滋補(bǔ)腎陰的食物有哪些滋補(bǔ)腎陰的常用食物有葡萄，桑葚，黑芝麻，黑加侖，山藥，枸杞，玉竹熟地等食療的方法調(diào)理身體陰虛的表現(xiàn)癥狀。如果身體陰虛癥狀加重的情況下，可以要通過(guò)進(jìn)一步治療，比如六味地黃丸，左歸丸，精烏膠囊等藥物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-01-25 9203次
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滋補(bǔ)腎氣食物有哪些病情分析：滋補(bǔ)腎氣的食物有核桃，白果，泥鰍，羊肉，枸杞，鴿子肉，鱸魚，黑芝麻，枸杞，黑桑葚，山藥，芡實(shí)，可以根據(jù)每個(gè)人的情況選擇食物進(jìn)行調(diào)理。意見建議：建議患者平時(shí)一定要保持心情舒暢，避免壓力過(guò)大。按時(shí)休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-02-22 1702次
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滋補(bǔ)肝腎的食物有哪些滋補(bǔ)肝腎的食物有黑芝麻、桑椹、枸杞等，這些食物雖然屬于藥食同源，但具體效果可能有限，不能完全達(dá)到治療的作用。1、黑芝麻：是胡麻科芝麻屬植物芝麻的黑色種子，藥性味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)益精血、潤(rùn)燥滑腸的功效，在臨床上常用于治療須發(fā)早白、頭暈眼花、婦女產(chǎn)后乳少、血虛津枯、腸燥便秘等癥狀。2、
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
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