AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 睡覺(jué)感覺(jué)腿軟不易入睡

      貧血和嚴(yán)重缺鈣現(xiàn)象,盡快治療貧血藥物食補(bǔ)均可。食物以動(dòng)物肝臟、血塊、瘦肉類(lèi)為主補(bǔ)鈣,用鈣鎂片,多曬太陽(yáng)。兩個(gè)月左右到醫(yī)院檢查一下。

      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。同時(shí)能做到:

      一、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松。

      二、睡前不要過(guò)饑、過(guò)飽。

      三、臥室里光線要柔,溫度不宜過(guò)高。

      四、堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。

      五、飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等,晚上可以小米蓮子紅棗百合粥。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦