五點(diǎn)醒了睡不著可能是因精神心理因素、疾病因素、環(huán)境因素等原因引起。
1、精神心理因素：
可能是因白天工作或?qū)W習(xí)壓力過(guò)大或受到嚴(yán)重的精神打擊，導(dǎo)致精神高度緊張，從而出現(xiàn)五點(diǎn)醒了睡不著的情況。
2、疾病因素：
當(dāng)患者患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病，可能會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)身體不適，進(jìn)而誘發(fā)五點(diǎn)醒了睡不著的情況，并伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促等不適癥狀。
3、環(huán)境因素：
當(dāng)睡眠環(huán)境噪音過(guò)大、光線(xiàn)太亮、床板不舒服等因素，可影響睡眠質(zhì)量，使得患者出現(xiàn)五點(diǎn)醒了睡不著的情況。
可以調(diào)整生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理發(fā)泄自身壓抑的情緒，改善工作環(huán)境，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式進(jìn)行緩解，若五點(diǎn)醒了睡不著的情況持續(xù)加重，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，以免延誤病情，影響睡眠質(zhì)量。
