一般情況下孩子學(xué)習(xí)太累吃雞蛋、核桃、牛奶等食物比較好，通常沒(méi)有可以改善的藥物，在吃食物時(shí)要注意適量，不可暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，具體分析如下：
1、雞蛋：
是一種常見(jiàn)食物，其中含有卵磷脂、鈣、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，每天吃一些雞蛋可以為身體補(bǔ)充能量，從而可以輔助緩解學(xué)習(xí)太累引起的身體疲乏。
2、核桃：
在日常生活中也比較常見(jiàn)，具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，給孩子吃一些核桃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種維生素、不飽和脂肪酸以及多種礦物質(zhì)等，可以間接起到補(bǔ)充腦力的效果。
3、牛奶：
屬于一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，其中含有鈣、鐵、鋅、銅、磷、蛋白質(zhì)、乳糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分，孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，通過(guò)喝一些牛奶可以滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求，能夠在一定程度上促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，當(dāng)身體的營(yíng)養(yǎng)得到滿足后，也可以輔助緩解學(xué)習(xí)累的現(xiàn)象。
除了上述幾種比較常見(jiàn)的食物以外，還可以吃魚(yú)肉、牛肉、蘋(píng)果、菠菜等，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，比如?tīng)音樂(lè)、看電影、跑步等，避免長(zhǎng)期處于精神過(guò)度緊張的狀態(tài)下，以免影響身體健康。
