豆?jié){屬高纖維食物，能夠解決便秘的問(wèn)題，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，使小腹不再凸出。豆?jié){是有減肥的功效，豆?jié){除了有減肥的作用外，還能夠減少面部的青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚變得白皙潤(rùn)澤、容光煥發(fā)。豆?jié){也屬于利尿出汗的食物，水聚集在體內(nèi)無(wú)法地排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果是在減重期間，多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能夠減少水腫的機(jī)會(huì)，還能夠帶走一部分的熱量，讓人可以既能有吃的，又可以享受身體的減重效果。豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪的排泄，使皮下的脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品，喝豆?jié){的時(shí)候，腸胃就開(kāi)始消化豆?jié){，這里推薦大家在吃飯的時(shí)候喝一點(diǎn)，效果很好。如果是想在飯前喝，也是可以的，增加了飽腹感，也是可以起到減肥的作用。不過(guò)需要注意，喝豆?jié){最好是在活動(dòng)量大的時(shí)候喝，不然也會(huì)容易囤積脂肪。喝豆?jié){瘦身，不僅僅可以減肥，而且能夠改善便秘，不過(guò)豆?jié){減肥的效果不是很快，一般都要進(jìn)夠一個(gè)月后，才能看出來(lái)。
喝豆?jié){可以減肥嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-2021619次
以上內(nèi)容僅供參考
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高血脂可以喝豆?jié){嗎高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種代謝性疾病，是因?yàn)檠褐醒降纳撸ǜ视腿サ纳撸湍懝檀嫉兔芏戎鞍椎囊粋€(gè)升高。那么長(zhǎng)期的高血脂，會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，甚至?xí)斐裳艿亩氯?、心?；蛘吣X梗。所以高血脂，是應(yīng)該積極控制的一個(gè)疾病。高血脂的治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常重要的。包括要積極的運(yùn)動(dòng)、增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，再有就是一個(gè)健康合理的飲食。所謂健康合理的飲食，就是清淡飲食，盡量要少吃油膩的，少吃大魚(yú)、大肉，少吃油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜和水果。那么豆?jié){主要含有的是大豆蛋白，膽固醇含量比較低，脂肪的含量也比較低，對(duì)血脂沒(méi)有太大的影響，所以高血脂的人可以喝豆?jié){。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-28 12523次
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豆?jié){可以晚上喝嗎豆?jié){可以晚上喝，豆?jié){其實(shí)每天都可以喝，但是需要控制量。豆?jié){這一類的食品主要是提供一定量的蛋白質(zhì)、但是豆?jié){是由大豆來(lái)磨制而成的，主要是一些植物的蛋白，對(duì)于植物蛋白，身體的利用率和吸收率相對(duì)來(lái)說(shuō)都比較差，一般在50%左右。如果長(zhǎng)期的大量的喝豆?jié){，則容易導(dǎo)致體內(nèi)腎臟負(fù)擔(dān)增加，而且容易導(dǎo)致嘌呤代謝異常。所以建議一天喝一次，總量盡量不要超過(guò)250~500毫升。這樣才能避免或者減少體內(nèi)出現(xiàn)代謝異常的情況。如果長(zhǎng)期大量的喝的話反而會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議大量的飲用，適量的飲用就可以。
01:52
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-24 25655次
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喝豆?jié){可以減肥嗎豆?jié){屬高纖維食物，能夠解決便秘的問(wèn)題，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，使小腹不再凸出。豆?jié){是有減肥的功效，豆?jié){除了有減肥的作用外，還能夠減少面部的青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚變得白皙潤(rùn)澤、容光煥發(fā)。豆?jié){也屬于利尿出汗的食物，水聚集在體內(nèi)無(wú)法地排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果是在減重期間，多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能夠減少水腫的機(jī)會(huì)，還能夠帶走一部分的熱量，讓人可以既能有吃的，又可以享受身體的減重效果。豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪的排泄，使皮下的脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品，喝豆?jié){的時(shí)候，腸胃就開(kāi)始消化豆?jié){，這里推薦大家在吃飯的時(shí)候喝一點(diǎn)，效果很好。如果是想在飯前喝，也是可以的，增加了飽腹感，也是可以起到減肥的作用。不過(guò)需要注意，喝豆?jié){最好是在活動(dòng)量大的時(shí)候喝，不然也會(huì)容易囤積脂肪。喝豆?jié){瘦身，不僅僅可以減肥，而且能夠改善便秘，不過(guò)豆?jié){減肥的效果不是很快，一般都要進(jìn)夠一個(gè)月后，才能看出來(lái)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 165093次
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喝中藥可以喝豆?jié){嗎服用中草藥期間喝豆?jié){是不可以的。豆?jié){飽含蛋白質(zhì)和豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，服藥期間喝豆?jié){會(huì)影響藥物的治療效果。藥物與豆?jié){結(jié)合產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成沉淀物甚至有害物質(zhì)，對(duì)疾病好轉(zhuǎn)和健康均有影響。所以傷風(fēng)感冒，發(fā)熱期間不要喝豆?jié){，待感冒痊愈后再喝，另外傷風(fēng)感冒期間可以多喝白開(kāi)水，注意保暖，不吃辛辣刺激食物。同時(shí)也盡量少吃一些海產(chǎn)品，少吃一些魚(yú)類的食物，同時(shí)也要保證良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 30745次
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晚上只喝豆?jié){能減肥嗎晚上如果只喝豆?jié){是具有一定的減肥功效的，豆?jié){中的熱量是極低的，脂肪含量也是比較低的，蛋白質(zhì)含量又是比較豐富的，既可以滿足機(jī)體，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也不會(huì)造成能量的過(guò)剩，所以對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，豆?jié){是很好的食物，晚上只喝豆?jié){，是具有一定的減肥功效的。
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-26 5203次
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減肥喝豆?jié){還是牛奶好病情分析：減肥喝豆?jié){和牛奶都可以，具體還要看個(gè)人的喜好以及體質(zhì)。豆?jié){能夠降低膽固醇，加速新陳代謝，還可以提高腸道消化能力，防止便秘。牛奶中的鈣元素等能幫助燃燒體內(nèi)脂肪。意見(jiàn)建議：患者可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的食物，平時(shí)要注意休息，不熬夜。多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-04-15 4006次
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減肥可以喝豆?jié){嗎豆?jié){作為一種傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)飲品，在減肥期間一般是可以適量飲用的。豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有低熱量、高纖維的特點(diǎn)，對(duì)減肥有一定的輔助作用。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，這對(duì)于減肥期間維持肌肉量非常重要。減肥過(guò)程中，體重的下降往往伴隨著肌肉的流失，而
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-28 0次
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雜糧豆?jié){減肥可以喝嗎雜糧豆?jié){減肥一般可以喝。雜糧豆?jié){富含植物蛋白，這是身體重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。蛋白質(zhì)對(duì)于維持身體的正常生理功能、修復(fù)組織以及增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要。在減肥期間，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。雜糧豆?jié){中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-28 0次
