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    1. 每天早上快走一個小時可以減肥嗎

      每天早上快走一個小時如果長期堅持有可能可以減肥,堅持的時間比較短可能就不能起到減肥的效果。

      每天早上快走一個小時有利于幫助消耗體內(nèi)熱量,預(yù)防脂肪堆積,但是需要長期堅持,才能夠達(dá)到一定的減肥目的。如果不能長期堅持,可能就不能起到明顯的表現(xiàn)效果,并且但是在走完之后還要注意合理的飲食,避免攝入高熱量以及高糖分的食物及飲料,比如蛋糕、肥肉、可樂等,否則都會影響減肥的效果。

      身體肥胖可能是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致,也可能是受遺傳因素的影響所致,如果不及時的改善可能會引起高血壓、糖尿病等疾病,還容易對正常的生活造成很多不方便,所以平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)目刂企w重。如果由于身體肥胖引起了高血壓或者糖尿病,還需要及時的進(jìn)行治療,比如糖尿病可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片或者氫氯噻嗪片治療,糖尿病可以服用鹽酸二甲雙胍腸溶片或者格列美脲片治療。

      建議定期到醫(yī)院做體檢,及時了解身體的健康狀況。

      以上內(nèi)容僅供參考

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