高血壓病人可以外出旅游,但是外出旅游應注意以下方面:
一,旅游季節(jié)最佳選擇在春末夏初,因為這時氣候宜人,不會因寒冷而誘發(fā)腦中風,也不會因為太熱而招致不適。
二,外出旅游時,高血壓患者應做一次必要的體格檢查,穩(wěn)定者則旅游的安全性就好一點,對下列患者不適宜參加爬坡,重度高血壓或已有并發(fā)癥患者,中重度心功能不全者,頻繁發(fā)作心絞痛者,血壓波動大者,有嚴重心律失常者。
三,旅游時應選擇安全平穩(wěn)的交通工具,一般乘坐火車飛機為宜,有人乘車會發(fā)生暈車癥狀,如惡心、嘔吐等,會導致血壓升高,顧乘車前不宜吃得太飽,出發(fā)前半小時應服用預防暈車藥。
四,在旅途期間應注意保暖,切記感冒受涼,飲食不宜過分油膩,不宜過飽,晚上應當早睡、睡好,以消除疲勞恢復體力。
五,外出旅游最好有人陪同,特別是老年高血壓患者同時帶上降壓藥,保持血壓在降穩(wěn)定的水平。
六,旅游活動應根據(jù)體力適合而止,以平地徒步為宜,距離不宜太遠。