跑步心率195次/分一般會過高。
通常靜止?fàn)顟B(tài)下人的正常心率范圍是60~100次/分,運動時人體處于高度緊張狀態(tài),腎上腺素分泌增加,心率會相應(yīng)提高,因此運動時心率正常范圍比較高,一般是100~150次/分。若進行跑步等劇烈運動時,心率可能會更高,但一般情況下不會超過180次/分,所以跑步心率195次/分過高。
如果跑步時出現(xiàn)心率195次/分的情況,可能是有危險的,會導(dǎo)致心臟舒張時間太短,心臟沒有有效的充盈,排出的血液比較少,使大量血液淤積在肺部,造成心衰,一般會出現(xiàn)胸悶、氣短、明顯的呼吸困難等癥狀,嚴重的甚至可能會猝死。建議患者在跑步時應(yīng)該量力而行,不要過度鍛煉、強體力鍛煉、長時間鍛煉。
一旦頻繁出現(xiàn)跑步心率195次/分的情況,建議及時前往醫(yī)院就診。