冠狀動(dòng)脈硬化的人可以通過調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，但要注意采用科學(xué)的方法進(jìn)行飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)，避免加重心肺功能負(fù)擔(dān)而造成不良反應(yīng)。
1、飲食減肥：飲食應(yīng)清淡、低鹽、低脂，建議患者多控制飲食，每餐不要吃太飽，多吃新鮮水果和蔬菜，減少主食攝入，有助于減肥。平時(shí)要多進(jìn)食生菜、紫甘藍(lán)、西紅柿等低脂食物，可以促進(jìn)機(jī)體代謝，一定程度上達(dá)到減肥目的。
2、運(yùn)動(dòng)減肥：適度運(yùn)動(dòng)可以減少冠心病，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的患者需要循序漸進(jìn)進(jìn)行鍛煉，不要開始就做劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)避免穿得太厚，會(huì)影響散熱和增加心率，心率加快會(huì)增加心肌耗氧量并引起不適。冠狀動(dòng)脈硬化的患者提倡中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周4-5天，每次至少30分鐘，可以采取慢跑和太極拳的方式來進(jìn)行鍛煉，該種運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的壓力較小，有利于病情痊愈。
