黑米的含糖量是比較低的，所以黑米粥含糖量不高。
黑米粥含糖量高嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-218392次
黑米含蛋白質(zhì)、葉綠素、花青素、胡蘿卜素、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富。黑米可入藥入膳，中醫(yī)認(rèn)為黑米
性平，味甘。歸脾、胃經(jīng)。有開(kāi)胃益中、健脾活血、明目的功效。適宜產(chǎn)后血虛、病后體虛者、貧血者、腎虛者及年少須發(fā)早白者食用。平時(shí)除了單用黑米熬粥以外還可以搭配黑豆、大棗、蓮子、紅米、藜麥、花生等一起熬粥，這樣能夠更好的為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體抵抗力。
建議平時(shí)生活中做到均衡飲食，不要挑食偏食，不要暴飲暴食?？梢远喑砸恍┪骞入s糧及新鮮的蔬菜水果，如黃豆、黑豆、黑米、高粱、糙米、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、橙子、蘋(píng)果等等，也不要吃辛辣刺激及生冷寒涼食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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枇杷膏含糖量高糖尿病患控血糖宜慎服市面上銷售的枇杷膏，為了讓滋味更香甜，吸引消費(fèi)者購(gòu)買，除了提升蜂蜜的比重外，甚至可能額外添加冰糖、果糖來(lái)提味。但在過(guò)于甜膩的狀況下，不僅無(wú)法有效的舒緩不適，更可能因甜膩助痰生濕，化痰不成，反而造成痰越來(lái)越多。且蜂蜜滋膩易使血糖快速升高，建議有糖尿病體質(zhì)，需嚴(yán)格控制血糖的患者，即使符合吃枇杷膏的適應(yīng)癥，1天也不能服用太多，以免血糖迅速飆升，造成身體負(fù)擔(dān)。
01:16
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 14997次
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黑米粥的做法和功效黑米又稱為藥米或長(zhǎng)壽米，它有很好到藥用價(jià)值，主要是：第一，它有滋陰補(bǔ)腎的作用。黑米它具有滋陰補(bǔ)腎，益氣強(qiáng)身，健脾開(kāi)胃，補(bǔ)肝明目的作用，還有養(yǎng)精固澀的功效。第二，它還能夠抗衰，美容，經(jīng)常食用黑米粥，有利于防止頭暈?zāi)垦?、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟。第三，對(duì)大便干結(jié)、小便不利、腎虛的水腫，脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振等等，食用黑米粥也有很好的作用。一般的人群吃黑米粥都是可以的，沒(méi)有什么禁忌，它能夠起到很好的健身，強(qiáng)身的作用。對(duì)于特殊的人群，比如說(shuō)比較虛弱的，慢性病的人群，或者有一些手術(shù)、產(chǎn)后、康復(fù)期的病人，食用黑米粥，有更好的滋補(bǔ)作用，能益氣養(yǎng)血。
01:44
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-12-27 157671次
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椰子含糖量高嗎椰子是熱帶環(huán)境中的水果，尤其是海南地區(qū)，所以椰子不但能解渴還是能夠增加能量。但是很多人都不知道它的糖分，在很多地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)能量的水果，在人體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子。雖然說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的，但是它含有的糖分是最多的，所以這種東西是糖尿病患者萬(wàn)萬(wàn)不能吃的，就算含有很高的營(yíng)養(yǎng)也是不能吃的。椰子也是全身都可以食用的，雖然椰子糖尿病患者不能吃，但是如果利用椰子殼做好吃的飯菜還是可以的。椰子的品種有很多，我們經(jīng)常可以在街上看到車上有人賣椰子，但是不知道椰子的品種。對(duì)于椰子這種水果，它的含糖量是非常高的，所以患者在身體虛弱的時(shí)候，也可以通過(guò)食用椰子來(lái)補(bǔ)充能量，同時(shí)這就告誡糖尿病患者，在患病期間千萬(wàn)不能去吃椰子，以免加重自己的病情，一定要在飲食方面控制住。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 45668次
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提子含糖量高嗎糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果血糖控制不佳的話一般是不太推薦水果這一類的食物，如果在血糖控制良好的情況下，兩餐中間是可以適當(dāng)少量的吃一些水果，水果的選擇有以下幾個(gè)方面：第一進(jìn)食水果的時(shí)間一般是推薦在兩餐中間，尤其是午餐和晚餐中間血糖相對(duì)偏低的時(shí)候。第二進(jìn)食的量一定要適當(dāng)?shù)目刂?，蘋(píng)果一般是推薦半個(gè)，小桃子的是這一類的也是推薦辦個(gè)像葡萄、提子之類的也就吃幾顆就可以了。第三，水果的種類一般是選擇，含糖量比較低的，或者是升糖指數(shù)比較低的水果，比如說(shuō)柚子，獼猴桃等等，像提子，葡萄這一類的含糖量是相對(duì)比較高的食物，糖尿病患者的生活中也是不太推薦的，如果血糖控制得特別好，兩餐之間是可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食。再就是進(jìn)食水果之后下一頓面食的量要適當(dāng)減少，要積極加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè)，避免血糖過(guò)度波動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
張培
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-10-18 17080次
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黑米含糖量高嗎病情分析：黑米的含糖量是比較低的，它比白米中的含糖量還要低，糖尿病患者是可以吃黑米的，而且黑米含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物和維生素，對(duì)身體可以起到非常好的保養(yǎng)的作用。意見(jiàn)建議：平時(shí)的時(shí)候是可以多吃一些黑米，因?yàn)樗梢云鸬椒浅：玫淖剃幯a(bǔ)腎，明目活血，控制癌物質(zhì)的合成防止體內(nèi)的細(xì)胞癌變，也要多加注意好自己的休息情況，不可以長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-20 3609次
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黑米含糖量高嗎病情分析：黑米的含糖量是比較低的，它比白米中的含糖量還要低，糖尿病患者是可以吃黑米的，而且黑米含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物和維生素，對(duì)身體可以起到非常好的保養(yǎng)的作用。意見(jiàn)建議：平時(shí)的時(shí)候是可以多吃一些黑米，因?yàn)樗梢云鸬椒浅：玫淖剃幯a(bǔ)腎，明目活血，控制癌物質(zhì)的合成防止體內(nèi)的細(xì)胞癌變，也要多加注意好自己的休息情況，不可以長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-03-13 9210次
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黑米粥含糖量高嗎黑米粥，作為一種傳統(tǒng)的健康食品，因其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美味口感而廣受喜愛(ài)。關(guān)于黑米粥的含糖量問(wèn)題，我們可以明確地說(shuō)，其含糖量相對(duì)較低。這主要得益于黑米本身的低糖特性以及煮粥過(guò)程中水分的大量加入，進(jìn)一步稀釋了糖分。首先，黑米作為一種全谷物，其本
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-29 0次
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大米粥含糖量高嗎大米粥含糖量一般比較高，應(yīng)避免過(guò)多食用，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)。大米粥主要是由大米和水熬制而成，其中含有淀粉、脂肪、糖分等，而大米本身就含有較高的糖分，每100克大米約含有77克的糖，其中主要以淀粉、麥芽糖的形式存在，當(dāng)大米被
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-04-25 0次
