經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚,會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。吃夜宵對(duì)胃的傷害非常大,因?yàn)槲葛つど掀ぜ?xì)胞的壽命很短,約2~3天就要再生一次。而這一再生過(guò)程,一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐,胃黏膜就不能得到及時(shí)修復(fù)。
平時(shí)要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,不吃辛辣、刺激性的食物,多吃一些清淡易消化食物,避免夜間吃食物,多運(yùn)動(dòng)。