女性在備孕期間要多吃一些富含維生素的食物，如蘋(píng)果、菠蘿、芒果等。另外，在此期間女性也要注意蛋白質(zhì)的攝入，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋、牛奶、豆制品等。
同時(shí)女性也要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張。在此期間建議女性養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早睡早起，不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)也要注意天氣的變化，防止著涼或淋雨等。
備孕期要多吃什么水果
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-08-16682次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時(shí)一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣(mài)的復(fù)合維生素，要注意的是里面應(yīng)該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因?yàn)榧膊⌒枰盟幬锏臅r(shí)候，要注意想一想自己有沒(méi)有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個(gè)女性的月經(jīng)周期為一個(gè)月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個(gè)月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個(gè)月后就不會(huì)來(lái)月經(jīng)了，也就是我們說(shuō)的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過(guò)5天不來(lái)，我們說(shuō)是停經(jīng)35天了，那其實(shí)她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
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牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4588次
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營(yíng)養(yǎng)劑進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開(kāi)始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過(guò)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證身體的健康；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見(jiàn)的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4229次
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備孕期要多吃什么水果備孕期間對(duì)水果的選擇沒(méi)有明確的禁忌。最基本的要求是要新鮮，當(dāng)季的水果，還要性質(zhì)相對(duì)平和的水果。比如蘋(píng)果，梨，香蕉，葡萄，櫻桃，獼猴桃，榴蓮，西紅柿等。另外還有根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，對(duì)于偏涼的，偏熱的和有活血化瘀作用的這些水果，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)有所選擇，比如西瓜，山楂，桂圓，荔枝的偏性比較大，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)有所選擇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
趙月星
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-07 3179次
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備孕期間多吃什么水果備孕期間吃水果方面并沒(méi)有什么特殊的限制，只要是常溫的水果，不是冰箱里冷藏涼的水果，就可以吃。如果是涼的水果，有可能會(huì)刺激胃腸道，引起腹瀉等癥狀，就會(huì)影響懷孕。除了多吃新鮮的蔬菜和水果，也要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃瘦肉，雞蛋一類的，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于優(yōu)生優(yōu)育。在備孕期間需要開(kāi)始口服葉酸片，葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但是不能私自亂用其他的藥物，任何的藥物都不是絕對(duì)安全的，需要醫(yī)生指導(dǎo)藥物劑量與用藥的時(shí)間，這樣才安全。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-03-30 3114次
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備孕期要多吃什么水果病情分析：在備孕期間吃水果的種類并沒(méi)有什么特殊的限制，只要是應(yīng)季的新鮮的水果就可以，比如西瓜，荔枝，桂圓，葡萄，芒果，哈密瓜等等都可以的。水果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，礦物質(zhì)，氨基酸等，可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)。意見(jiàn)建議：吃水果的時(shí)候需要注意不要從冰箱里拿出來(lái)涼的進(jìn)行食用，需要常溫的水果。如果患有糖尿病的女性吃水果的時(shí)候，一定要注意不能吃含糖量較高的或者比較甜的水果。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-18 1102次
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備孕期間多吃什么水果病情分析：在備孕期間可以吃的水果有蘋(píng)果，桃，櫻桃，獼猴桃，柚子，葡萄，山竹等。吃水果的時(shí)候一定要吃常溫的水果，從冰箱里取出的水果不要食用。意見(jiàn)建議：在備孕期間還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類，肉類，蛋類，奶制品等，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)五谷雜糧，還應(yīng)該注意飲食溫軟易消化。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-17 1302次
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備孕期間多吃什么水果女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如蘋(píng)果，香蕉，芒果，獼猴桃等。另外，在備孕期間，女性一定要保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，同時(shí)也要保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天清洗外陰，同時(shí)也要注意性生活的衛(wèi)生，同房前一定要清洗男女雙方的生殖器。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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備孕要多吃什么水果女性在備孕期間要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如芒果，蘋(píng)果，香蕉，檸檬，葡萄等。另外也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，雞肉，魚(yú)肉等。同時(shí)女性要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張。在此期間，建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，提高自身的抵抗力
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
