AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 概述:

          中老年人出現(xiàn)腦氧供應(yīng)不足較常見,通常是指腦血流量減少和腦細胞供氧能力下降。導致身體有很多不適,除了記憶顯著減少、眩暈、頭痛的癥狀,通常還表現(xiàn)為肢體麻木,言語不清楚、視覺飄飄等方面的表現(xiàn)。雖然腦供氧時間通常不長,但持續(xù)性短暫性腦缺氧往往會導致中風等嚴重危害。由于腦供氧不足的癥狀與其他疾病相似,因此有必要注意鑒別診斷。

      改善建議:

          對于大腦缺氧供應(yīng)有很多誘因,例如缺鐵性貧血,壓力相對緊張,失眠等都會導致大腦供氧不足。事實上,這完全取決于人們的日常生活。為了改善大腦供氧不足的情況,要養(yǎng)成良好的生活習慣,合理安排飲食,適當補充鐵含量高的食物,注意休息,不要過多的用腦??梢赃m當量的補充維生素C、果糖、氨基酸等,可以增加鐵吸收的物品,而茶、咖啡會抑制鐵吸收,所以盡量不要攝入。

      飲食注意:

         應(yīng)該吃一點堅果食物,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子等,對改善大腦營養(yǎng)非常有益。特別是核桃和芝麻,這兩種物質(zhì)有助于消除神經(jīng)張力,大豆和豆制品含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可與雞蛋、牛奶相媲美,是理想的大腦食物。另外,小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養(yǎng)成分,對大腦非常有益,這些食物平時可多吃一點。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦