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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87317次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬Ρ容^勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6808次

• 老年人腿抽筋是怎么回事
  老年人腿抽筋原因有很多，如寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運(yùn)動出汗多、缺鈣導(dǎo)致。平時老年人腿抽筋多見于缺鈣而導(dǎo)致，所以患者可以通過調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、雞蛋、瘦肉等，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，還有就是戒煙，戒酒，多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身的營養(yǎng)成分所需。另外可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對病情的恢復(fù)也是有很大的幫助作用。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起保證睡眠的充足，也是非常有必要。最后面對疾病時患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，積極的應(yīng)對各方面的檢查和治療，進(jìn)而加速病情的恢復(fù)。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 28652次

• 老年人腿抽筋怎么回事
  我們知道一些老年人在夜間睡眠中，或者是白天休息時會發(fā)生腿部抽筋，引起腿抽筋的原因很多，人們總是把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，缺鈣確實(shí)會引起腿抽筋，但是并不是老年人腿抽筋都是由缺鈣引起的，還有相當(dāng)一部分老年人發(fā)生腿部的抽筋，可能是與腿部的血液循環(huán)不良有關(guān)的。幾乎老年人抽筋考慮到下肢動脈硬化閉塞癥，它可以引起腿部抽筋，還有就是腰椎間盤突出癥，腿抽筋的發(fā)生率也可以高達(dá)70%，還有一些脊柱的退行性病變，也會發(fā)生骨質(zhì)增生，因?yàn)榧股窠?jīng)根受壓，還有血流量下降也會發(fā)生腿抽筋，還有一些營養(yǎng)不良的肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏，更容易發(fā)生腓腸肌痙攣的情況，所以要引起注意的。
  語音時長 1:21”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 23037次

• 老年人晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  病情分析：抽筋是因?yàn)榧∪獐d攣而引起的，造成肌肉痙攣的原因有幾個方面，老人家身體缺鈣了，身上受涼了，白天進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動。意見建議：老年人隨著年齡的增大，很多營養(yǎng)成分都會隨日常的新陳代謝而流失或者是日常飲食中的營養(yǎng)成分吸收不足。所以老年人到了一定的年齡就需要給他們補(bǔ)鈣，同時要注意保暖。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2020-06-25 901次

• 老年人腿抽筋是缺鈣嗎
  老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況，可能是因?yàn)槿扁}引起的，老年人隨著身體機(jī)能的退化，可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，所以對于老年人來說，一定要注意鈣的攝入量。每天可以吃一些鈣片，或者是液體鈣，平時的日常飲食中，要多吃一些含鈣豐富的食品。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-01 2003次

• 老年人腿抽筋的保養(yǎng)
  老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質(zhì)流失比較多，從而導(dǎo)致出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，繼而發(fā)生了腿抽筋的情況。老年人出現(xiàn)腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻卸喾N氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等，可以促進(jìn)鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1070次

• 老年人腿抽筋看什么科
  老年人腿抽筋，多數(shù)情況下應(yīng)優(yōu)先考慮就診骨科或神經(jīng)內(nèi)科。這一現(xiàn)象往往與骨質(zhì)疏松、肌肉疲勞、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等緊密相關(guān)，及時的專業(yè)診療對于緩解癥狀、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。老年人腿抽筋的常見原因及相應(yīng)治療建議如下：1、骨質(zhì)疏松隨著年齡的增長，骨質(zhì)逐漸流
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次