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    1. 概述:

      失眠是一種常見(jiàn)的疾病,嚴(yán)重威脅人類健康??梢苑譃閹讉€(gè)類型,急性失眠,慢性失眠。急性失眠就是短時(shí)間內(nèi)多次出現(xiàn)失眠癥狀。1個(gè)月內(nèi)的失眠就是急性的失眠。如果不能糾正就變成慢性失眠了。時(shí)間越長(zhǎng),治療效果越差,恢復(fù)越慢。

      對(duì)于失眠的原因很多很復(fù)雜,主要是考慮內(nèi)在因素,比如患者特別容易焦慮,緊張、追求完美,對(duì)自己和他人要求太高,受外界的因素影響太大,就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度緊張,出現(xiàn)失眠。再有就是隨著年齡增長(zhǎng),睡眠質(zhì)量下降。還跟患者的生活習(xí)慣有關(guān)系,這是內(nèi)在的原因,外在就是社會(huì)的壓力,還有居住的環(huán)境、溫度、噪聲等,都影響睡眠。

      對(duì)癥用藥建議:

      對(duì)于長(zhǎng)期失眠不能緩解的病人,可以適當(dāng)給予藥物治療,比如艾司唑侖,盡量不用藥物??梢酝ㄟ^(guò)對(duì)癥,對(duì)因治療。精神緊張,壓力太大的人,可以適當(dāng)放松情緒,減少壓力,在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理疏導(dǎo),即使是長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物的患者也可以使用,給予心理暗示。也建議采取針灸,按摩穴位等治療。對(duì)于變換居住地的失眠人群,可以采取盡量保持室內(nèi)安靜,環(huán)境舒適,利于睡眠。

      失眠干預(yù)

      1.發(fā)生失眠,要理解安慰病人,避免冷嘲熱諷,關(guān)心照顧患者,進(jìn)行溝通,幫助恢復(fù)睡眠。

      2.對(duì)于不同原因引起的失眠,對(duì)因處理。心理暗示自己,凡事不要太過(guò)于苛求,沒(méi)有過(guò)于完美的事情,凡事做最壞的打算,最差也不過(guò)如此,心理上就會(huì)好過(guò)得多。

      3.對(duì)于一般失眠,可以泡腳,散步,游泳,增加運(yùn)動(dòng)量,促進(jìn)睡眠。

      4.特別強(qiáng)調(diào)不能單純依靠安眠藥治療失眠。應(yīng)用原則是按需給藥,間斷服用,見(jiàn)好就收,避免成癮。

      以上內(nèi)容僅供參考

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