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                品牌營(yíng)銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        心煩氣躁
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      胡江平副主任醫(yī)師
      
                                
      鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2019-01-3119208次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
             心煩氣躁考慮到是肝氣郁結(jié)的發(fā)生，往往是由情緒煩躁，焦慮，勞累過(guò)度，睡眠不足等因素引起的，會(huì)導(dǎo)致發(fā)脾氣，心煩意亂。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥也可以引起這種情況，如果伴有多餓、口渴、體重減輕等就得注意了。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      對(duì)癥用藥建議：
      
                                        
      
                                            
             可以用中藥調(diào)理的，但不是所有的問(wèn)題中藥都能包治。所謂心病還需心藥醫(yī)，就是要告訴每個(gè)人自己學(xué)會(huì)排解不良情緒，遇到事情的時(shí)候不要?jiǎng)优?，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。嘗試使自己處于分心的情況，獨(dú)自坐在柔和的光線下，身處一間適合、安靜的房間，雙目微閉，深吸氣然后慢慢呼出，重復(fù)幾次，讓放松的感覺(jué)傳播身體各個(gè)部位。建議生活規(guī)律，按時(shí)起床，飲食清淡，多喝水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜；少吃辛辣食物，控制情緒，避免生氣。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      飲食注意：
      
                                        
      
                                            
      推薦的飲食：
      1、酸棗仁粥。 50克棗仁，切碎，熬制濃稠；用100克糯米，加水煮沸，煮至半熟，加入酸棗汁一起煮，可根據(jù)個(gè)人口味加糖。
      2、蓮心茶。蓮心2克，生甘草3克，在沸水中煮茶。每天喝適量，適用于有心火、煩躁和失眠的人。
      3、百合粥。生百合100克，糯米100克，洗凈，加1000毫升水，煮爛，每天服兩次。
      4、栗子龍眼粥。10個(gè)栗子（去殼切碎）、龍眼肉15克、糯米50克，煨粥，加糖調(diào)味。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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