慢性咽炎是一種常見的慢性疾病 ，由于其反復(fù)發(fā)作給患者帶來(lái)了困擾，患者通常會(huì)感到嗓子里有東西，出不來(lái)也咽不下去，早上刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的癥狀，其實(shí)這都是慢性咽炎造成的，因此患者在日常生活中養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，才能盡可能的避免慢性咽炎的發(fā)作。
保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸纫约靶迈r空氣是預(yù)防慢性咽炎的有效措施。室內(nèi)空氣干燥和過(guò)冷過(guò)熱、過(guò)熱可能會(huì)影響咽部粘膜防御功能，引起功能障礙，咽部感覺(jué)異常。早上、吃完后和睡前，洗牙、以保持口腔清潔。
同時(shí)，預(yù)防和治療口鼻疾病，消除炎癥性病變，對(duì)于預(yù)防和治療咽炎也不容忽視。氣功治療咽炎也有很好的效果，方法是：靜坐，雙手放在大腿兩側(cè)，眼睛微微閉合，舌頭在上頜，平靜神經(jīng)，自然呼吸，意守咽部，口存儲(chǔ)津，等待津液體充滿，慢慢吞咽，這樣15-20分鐘，然后慢慢睜開眼睛，用一只拇指和另外四只手指輕輕揉搓喉嚨。要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，少用酒精和煙草，積極治療周圍器官疾病咽部。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱和抑郁。
