睡覺時(shí)腳、手、以及整個(gè)身體情不自禁地抖動(dòng)一下，這是很正常的低級(jí)神經(jīng)反應(yīng)。我們四肢運(yùn)動(dòng)時(shí)受大腦皮層的控制，當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦皮層會(huì)抑制四肢肌肉的活動(dòng)，但是這個(gè)時(shí)候肌肉神經(jīng)會(huì)有一些自發(fā)的運(yùn)動(dòng)，加上夜晚睡眠狀態(tài)時(shí)，人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，小小的肌肉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)會(huì)表現(xiàn)得更加明顯。
睡覺發(fā)抖
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2019-01-1725100次
概述：
發(fā)抖的原因：
缺鈣。這個(gè)時(shí)候最好先去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查。
習(xí)慣性痙攣。心理學(xué)正式名稱是暫時(shí)性抽動(dòng)障礙。
過于疲勞。身體被透支了，過于頻繁的加班，長(zhǎng)期處于睡眠不足的狀態(tài)，精神得不到放松，過于緊張。
肝腎虧虛：肝腎虧虛、氣血不足會(huì)造成頻繁性的抽促，但每次都不是很劇烈。
癥狀性肌肉抽搐：這很有可能是腦部病變所造成的，它往往會(huì)伴有頭痛，頭暈等癥狀。
注意事項(xiàng)：
多伸展肌肉：養(yǎng)成一種習(xí)慣，在睡覺前伸一下懶腰，伸一下腿。
少喝咖啡，多喝些水：咖啡喝多了，會(huì)造成神經(jīng)“免疫”，焦慮失調(diào)，即使人體透支的時(shí)候也是不易被及時(shí)感知，很不利于健康。
作息時(shí)間規(guī)律化：養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有時(shí)候即使晚上沒睡好，也不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，按時(shí)起床，尤其是在周末。
每天多加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持一個(gè)星期左右，就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。
偶爾的一次抖動(dòng)無需過于擔(dān)心，但如果經(jīng)常性發(fā)抖就要引起重視。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
突然全身發(fā)抖是什么原因突然出現(xiàn)全身發(fā)抖，有以下幾個(gè)方面的原因：一些發(fā)熱的病人，在發(fā)熱初期可以出現(xiàn)寒顫，后出現(xiàn)體溫持續(xù)升高，一般是由菌血癥或其他感染。應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，比如化驗(yàn)血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白、降鈣素原等；還有一些癲癇病人可以出現(xiàn)全身顫抖抽搐的現(xiàn)象；有些病人出現(xiàn)低鈣、低鈉血癥時(shí)，尤其是兒童可以出現(xiàn)全身發(fā)抖的情況。一些正常人處于寒冷的環(huán)境當(dāng)中，由于寒冷刺激肌肉收縮而出現(xiàn)全身發(fā)抖。所以導(dǎo)致全身發(fā)抖的原因有很多方面，具體情況具體分析，如果嚴(yán)重的應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
02:02
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 3001次
-
喝完酒發(fā)抖怎么回事喝完酒發(fā)抖有以下幾方面原因：第一，大量飲酒后出現(xiàn)血管擴(kuò)張，引起血容量下降、血壓下降，而出現(xiàn)全身發(fā)抖。第二，酒精對(duì)血管刺激出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，散熱增多，而出現(xiàn)體溫下降，引起喝完酒發(fā)抖。第三，對(duì)于酒精過敏的病人，喝完酒后可以出現(xiàn)全身發(fā)抖、發(fā)涼、出冷汗或血管擴(kuò)張、面部潮紅等癥狀。因此建議少喝酒，尤其是酒精過敏的病人不要飲酒，避免飲酒后導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害。
01:52
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-06 4223次
-
睡覺發(fā)抖怎么回事睡覺的時(shí)候發(fā)抖一般考慮以下兩個(gè)方面的原因：一方面有可能是缺鈣所導(dǎo)致的睡覺發(fā)抖，建議患者到醫(yī)院查一下電解質(zhì)，看看是否有缺鈣。建議平時(shí)補(bǔ)充含鈣豐富的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，夜間要多注意休息，避免勞累和熬夜的情況。另一方面是由于患者白天可能過于興奮，導(dǎo)致晚上神經(jīng)仍然處于興奮的狀態(tài)，抽動(dòng)肌肉造成的發(fā)抖的情況。建議患者在睡覺之前避免過于興奮，可以吃一些安神的食物，比如牛奶或者吃一個(gè)蘋果，為睡眠做準(zhǔn)備。如果比較嚴(yán)重或者持續(xù)性的，要到醫(yī)院明確病因然后對(duì)癥治療。語音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 33591次
-
睡覺全身發(fā)抖怎么回事如果在睡覺的時(shí)候頻繁的出現(xiàn)身體發(fā)抖，這種癥狀多數(shù)的患者是屬于癲癇疾病?；加邪d癇疾病的患者主要是大腦神經(jīng)元受損，異常放電引起的癲癇疾病發(fā)作。在睡覺的時(shí)候，如果患者睡眠質(zhì)量下降或者是做了害怕的夢(mèng)，這種情況可能就會(huì)引起癲癇疾病發(fā)作。癲癇疾病在日常的生活里一定要避免精神壓力過大，保證有一個(gè)樂觀的心情和心態(tài)。也要有充足的睡眠和休息，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，避免強(qiáng)光刺激和噪音刺激，遠(yuǎn)離吵鬧場(chǎng)所是可以有效預(yù)防癲癇疾病發(fā)作的。最好到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因以后針對(duì)性的治療，可以通過頭顱ct，頭顱磁共振，腦電圖明確病因。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-04-28 11718次
-
睡覺發(fā)抖怎么回事病情分析：很多原因都可能會(huì)引起睡覺發(fā)抖，比較常見的有以下幾種：1、感冒，尤其是感冒加重的時(shí)候，可能會(huì)伴有流鼻涕，打噴嚏，精神不振，發(fā)熱發(fā)抖等癥狀。2、高熱引起的驚厥癥狀。3、如果患者的室內(nèi)溫度過低，那么也有可能是受冷引起的。4、有可能是心臟疾病，還可能會(huì)有心慌，胸悶等癥狀。5、也不排除是患者有情緒過于激動(dòng)或者是身體透支等情況引起的。意見建議：由于引起睡覺發(fā)抖的原因比較多，患者要及時(shí)去醫(yī)院檢查，如果偶爾出現(xiàn)，那么可以多加休息來調(diào)整，如果長(zhǎng)期都有睡覺時(shí)發(fā)抖的情況，那么需要考慮是疾病原因?qū)е隆?/div>
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2021-07-06 1402次
晚上睡覺發(fā)抖是為什么病情分析：晚上睡覺發(fā)抖可能是因?yàn)椴粚幫染C合征、癲癇發(fā)作、夢(mèng)魘、快動(dòng)眼睡眠行為障礙、阿爾茨海默病、精神分裂癥等原因造成的。意見建議：患者出現(xiàn)晚上睡覺發(fā)抖的癥狀，應(yīng)當(dāng)至神經(jīng)內(nèi)科、心理科或精神科就診，完善頭顱核磁共振、MMSE評(píng)分、漢密爾頓焦慮抑郁量表評(píng)分檢查以明確病因。同時(shí)，可給予多巴胺受體激動(dòng)劑、抗精神癥狀藥物、抗焦慮抑郁藥物治療。常用的藥物包括普拉克索、奧氮平、帕羅西汀等等。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-08-17 1402次
睡覺發(fā)抖怎么回事睡覺發(fā)抖可能是因?yàn)榍榫w緊張、局部受涼、缺鈣等原因?qū)е碌摹?、情緒緊張：如果白天情緒持續(xù)緊張，神經(jīng)系統(tǒng)處于緊繃的狀態(tài)，在睡覺的時(shí)候狀態(tài)放松，舒緩神經(jīng)時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致睡覺發(fā)抖。這是生理現(xiàn)象，患者在生活中應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒，盡可能保持放松狀態(tài)。2、局部受涼：如果患者睡覺時(shí)沒有做好身體保暖，局部受涼后會(huì)導(dǎo)
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
晚上睡覺發(fā)抖什么原因晚上睡覺發(fā)抖可能是受涼、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂等原因引起，出現(xiàn)這種情況后，需要就醫(yī)做全面檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果做出針對(duì)性的治療方案。1、受涼：如果室內(nèi)溫度過低，或者在寒冷的冬天蓋的被子比較少，寒氣侵入人體之后，體溫調(diào)節(jié)中樞為了調(diào)節(jié)體溫會(huì)對(duì)神經(jīng)造成刺激，容易引起肌肉不停的抖動(dòng)，屬于正?，F(xiàn)象?？梢哉{(diào)整室內(nèi)溫
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-03 0次
健康自測(cè)
健康自測(cè)大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)
醫(yī)院資訊
