懷孕以后盡可能的不要吃罐頭。罐頭食品由于儲(chǔ)藏方便，味道鮮美，很受一部分人的喜愛(ài)，有一部分孕婦在懷孕后也是很想吃罐頭，帶一定要克制。
懷孕能吃罐頭嗎
范阿童副主任醫(yī)師
盤(pán)錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-0810661次
概述：
危害：
罐頭為了味道鮮美，在加工的過(guò)程中會(huì)加入添加劑，包括香料、色素、人工調(diào)味劑等，這一些添加劑會(huì)破壞食物中的維生素和人體必需的氨基酸，罐頭制品中的蛋白質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)變化，大大降低了人體消化吸收率，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度縮水。一些水果類(lèi)罐頭中含有很多量的糖，是為了增加口感的。但這些糖進(jìn)入人體后，由于熱量較高，會(huì)導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，短時(shí)間內(nèi)使人血糖大幅度升高，胰腺負(fù)荷加重。還有研究表明，糖會(huì)改變蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)，從而影響身體健康，吃多了對(duì)人體明顯不利。
飲食注意：
懷孕后，應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜以及肉類(lèi)蛋類(lèi)，常見(jiàn)的一些水果，比如西柚、蘋(píng)果、葡萄、柳橙、香蕉、 檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠、獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等，都是不錯(cuò)的選擇。肉類(lèi)可以選擇魚(yú)類(lèi)、牛肉、雞肉、羊肉等也是不錯(cuò)的。而不應(yīng)該去吃沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)還不健康的罐頭食品。
以上內(nèi)容僅供參考
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吳蓮波
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