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    1. 懷孕不吃葉酸可以嗎

      概述:

      葉酸是一種水溶性維生素,大多存在于綠色蔬菜和動物的肝臟中,它只存在于天熱的食物中,總的來說,葉酸一般具有補血,降脂,優(yōu)生的功效,孕婦,嬰幼兒和老人都是它的受眾,普通人如果缺乏葉酸,則可能會有高血壓等疾病,還會有貧血等癥狀。葉酸還可以降低膽固醇,所以一些經(jīng)常應酬的人群來說。使用葉酸也是一種很明智的選擇。

      為什么孕婦需要食用葉酸。

      葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形,也可以提高孕婦的抵抗力,還有一點是為腹中的胎兒提供一些營養(yǎng)物質(zhì),它可以降低嬰幼兒貧血的可能,除此之外,它對降低嬰幼兒患白血病的概率也有所影響??偠灾?,葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素,對中胎兒的成長具有至關(guān)重要的作用。所以我們建議孕婦食用適量的葉酸來促進小孩的成長。

      合理使用:

      其實不止孕媽媽,孕爸爸也可以食用葉酸。我們孕前三個月開始食用葉酸,一直到懷孕三個月,就是說從備孕就應該開始準備。除了口服或肌肉注射葉酸外,也可以通過食用富含葉酸的食物補充體內(nèi)的葉酸含量,在日常生活中多使用一些綠色蔬菜,例如菠菜,生菜,花椰菜,小白菜等等,除了這些綠色蔬菜,可以吃一些水果比如香蕉,草莓,橙子等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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