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    1. 概述:

      中醫(yī)說腎陰腎陽(yáng)是人體陰陽(yáng)的根本,當(dāng)人體發(fā)生腎陰或腎陽(yáng)虧虛,會(huì)是不同的癥狀表現(xiàn)。

      腎陰虛主要是人體水液代謝出現(xiàn)紊亂,如尿少、口渴、煩躁等。

      腎陽(yáng)虛主要是精力方面出現(xiàn)不足,如精神不振、神疲乏力、易疲勞等。

      腎陰腎陽(yáng)的作用

      腎陽(yáng):中醫(yī)名詞,又稱為真陽(yáng)、命門之火。

      腎陽(yáng)對(duì)人體的作用是人體動(dòng)力、精力的源泉,對(duì)機(jī)體的作用是有推動(dòng)、溫煦、興奮、蒸發(fā)、封藏、制約腎陽(yáng)等作用,一切人體的動(dòng),上升的內(nèi)在運(yùn)動(dòng),都是腎陽(yáng)在主導(dǎo),同時(shí)又對(duì)腎陰有制約,防止腎陰過剩 。

      腎陰:中醫(yī)名詞,又稱為真陰,真水。

      腎陰中醫(yī)解釋就是看得到的東西,有形的東西都屬于陰,而腎陰又是人體一身陰之本,主要是對(duì)機(jī)體有滋潤(rùn)、寧?kù)o、抑制腎陽(yáng)過剩等作用,人體的新陳水液代謝都是腎陰在主導(dǎo),與腎陽(yáng)相互制約。

      腎陰腎陽(yáng)相輔相成,互相滋生增長(zhǎng),共同促進(jìn),當(dāng)有一方虛弱時(shí),另一方就會(huì)不受對(duì)方的控制,會(huì)出現(xiàn)過剩的表現(xiàn),而虛弱的一方就是腎陰腎陽(yáng)的虧虛。

      日常飲食

      1、清淡飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,維持體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡,如多吃蔬菜、瓜果;

      2、不可過食辛辣刺激性食物,這類食物可以說大部分屬于陽(yáng)性物質(zhì),對(duì)腎陰會(huì)有所消耗,所以要少使用,另外寒性冰冷的物質(zhì)人體攝入也會(huì)對(duì)腎陽(yáng)有所消耗;

      3、戒煙戒酒、避免勞累,注意休息,保持心情舒暢;

      以上內(nèi)容僅供參考

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