前不久，我的朋友遭遇了肩袖損傷，讓他倍感困擾，因為日常生活都受到了嚴(yán)重影響。作為朋友，我陪他度過了恢復(fù)期，見證了此疾病康復(fù)之路的曲折，
今天我想以個人朋友的角度分析此病例，為大家分享肩袖損傷恢復(fù)的時間。
肩頸損傷可能是局部受到撞擊引起，會導(dǎo)致局部軟組織損傷，引起腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，并且每個人的損傷輕重不相同，所恢復(fù)的時間也不同。
如果只是輕微的損傷，皮膚沒有破損，大約3~5天恢復(fù)。如果局部損傷比較嚴(yán)重，恢復(fù)的時間會有所延長，大約15~30天恢復(fù)。
注意事項：
1、注意休息：在病情恢復(fù)期間不可以進(jìn)行慢跑、爬山、跳躍等運(yùn)動，以免影響肩袖恢復(fù)。
2、按摩：可以對損傷的肩袖進(jìn)行按摩15~30分鐘，每天按摩2~3次，能夠促進(jìn)血液流動，對病情恢復(fù)有幫助。
以上是我根據(jù)朋友分享的一個病例，希望對大家有一些幫助。
同時我要提醒大家，當(dāng)身體受到損傷時，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，不可以盲目用藥。
