花生，作為我們餐桌上的常客，不僅口感香脆，而且富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。但你知道嗎，花生殼煮水同樣具有豐富的營養(yǎng)價值?；ㄉ鳛槲覀?nèi)粘２妥郎系某？?，不僅美味可口，還營養(yǎng)豐富。但你知道嗎？花生的營養(yǎng)不僅限于它的果實，它的外殼也同樣具有不可忽視的價值。
花生殼中的纖維素有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘等腸道問題?；ㄉ鷼ぶ笏€喝有利水消腫的作用，能夠幫助人體排出多余的水分和鹽分，減輕水腫的癥狀。
如何制作花生殼煮水？
1、取適量新鮮或干燥花生殼，用清水沖洗干凈。將花生殼放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20-30分鐘。
2、待水冷卻后，用紗布或過濾網(wǎng)將花生殼濾出，只取用煮好的水，可根據(jù)個人口味加入蜂蜜、檸檬等調(diào)味。
需要注意的是，花生殼煮水不能替代藥物治療。如有健康問題，請及時就醫(yī)并按醫(yī)囑治療。花生殼煮水應(yīng)適量飲用，過量飲用可能導(dǎo)致腹瀉等不適。
