并不存在甜玉米和糯玉米哪個(gè)減肥效果好這種說(shuō)法，因?yàn)樘鹩衩缀团从衩锥疾痪哂袦p肥的作用。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
甜玉米和糯玉米都屬于比較常見的食物，兩者只是品種不同，營(yíng)養(yǎng)成分幾乎一致，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，輔助增強(qiáng)體質(zhì)。而且甜玉米和糯玉米中的纖維素含量比較豐富，可以加快胃腸蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防和緩解便秘有一定幫助。但是，甜玉米和糯玉米并不具有減肥的作用，因此也不存在哪個(gè)減肥效果好這種說(shuō)法。
雖然吃甜玉米和糯玉米對(duì)身體有一定好處，但是也不可以長(zhǎng)期過量吃，其中含有大量的淀粉，如果過量食用，淀粉容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成皮下脂肪堆積，影響減肥效果。減肥期間需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，并且堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球等，可以消耗熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，從而可以輔助減肥。
