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　　便秘的治療不能僅依賴藥物使用，良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成十分重要。值得注意的是，在許多通便的中成藥或是腸清茶中也較多含有蒽醌類成分瀉藥，不宜長(zhǎng)期使用，因可引起結(jié)腸黑變病，亦可減少直腸的排便反射引起遲緩性便秘。
　　
　　便秘--當(dāng)今社會(huì)到處可見的疾病，被越來(lái)越多的人所重視。我們時(shí)而覺得大便干結(jié)，無(wú)法通暢地將粑粑一排到底；時(shí)而覺得排便耗時(shí)，排一次便便就耗費(fèi)了許多大好光陰；時(shí)而覺得腹脹腹?jié)M為毫無(wú)便意而苦惱。幾乎所有人或多或少地領(lǐng)教過便秘的滋味。大便這東西，雖然人人嫌棄它又臟又臭，但若是它與您玩起躲貓貓，也著實(shí)令人苦不堪言。
　　
　　引起便秘的因素有很多，生活中飲食過于精細(xì)、不愛喝水、情緒緊張焦慮、等都可能使我們發(fā)生排便困難。
　　
　　一．建立良好的生活習(xí)慣，將便秘的小苗苗扼殺在搖籃里
　　
　　定時(shí)排便，建立良好的排便規(guī)律。
　　
　　一般來(lái)說(shuō)早晨排便最佳，經(jīng)過一夜的消化，食物殘?jiān)呀?jīng)形成糞便儲(chǔ)存在大腸中，起床后糞便刺激大腸神經(jīng)，使我們產(chǎn)生排便的欲望。所以早晨除了化妝打扮也務(wù)必給排便留點(diǎn)時(shí)間。
　　
　　切勿憋便，放松心情。
　　
　　經(jīng)常抑制便意，會(huì)使直腸對(duì)糞便的壓力刺激逐漸失去敏感性，并且糞便在體內(nèi)停留時(shí)間增加會(huì)使糞便變干硬而更難排出。因此當(dāng)有便意來(lái)臨，請(qǐng)務(wù)必放下手頭的工作，享受排便帶給你的輕松感。有便堪排直需排，莫待便意去無(wú)蹤。
　　
　　調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
　　
　　多喝水，多食富含粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、薯類、香蕉、桔子等，實(shí)在不愛喝水的同志可以試試喝果汁。但切記少飲酒、濃茶，吃辣椒等刺激性食物。
　　
　　二．借助藥物的力量
　　
　　良好的生活習(xí)慣是一方面，有時(shí)我們也不得不借助藥物的力量。下面我們來(lái)介紹一下幾種治療便秘的藥物，我們將便秘藥分為以下幾類。
　　
　　容積性瀉藥 代表藥物：小麥纖維素、聚卡波非鈣等。在腸道不被吸收，在腸腔內(nèi)吸收水分后，增加糞便量，使干硬的糞便變得松軟易于排出。起效慢而副作用小、安全。對(duì)妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效。
　　
　　滲透性瀉藥 代表藥物：聚乙二醇散劑、乳果糖等?？诜笤谀c內(nèi)形成高滲狀態(tài)吸收水分，致使腸內(nèi)容物容積增加，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，引起排便。 其中乳果糖還能促進(jìn)腸道有益菌的生長(zhǎng)，特別適合用于合并有慢性心功能不全的老年便秘患者。
　　
　　刺激性瀉藥 代表藥物：比沙可啶、蒽醌類藥物（大黃、蘆薈、番瀉葉）等。主要通過刺激結(jié)腸黏膜中的感覺神經(jīng)末梢，增強(qiáng)結(jié)腸動(dòng)力，并刺激腸道分泌，從而促進(jìn)排便，起效迅速，可能引起腹痛。適合短期間斷性使用，不宜常用。
　　
　　潤(rùn)滑性瀉藥 代表藥物：液狀石蠟、甘油（開塞露）、及其他植物油。具有軟化糞便、潤(rùn)滑腸壁的作用而使糞便易排出。比較適合于有糞便嵌塞的便秘暫時(shí)性使用。
　　
　　促動(dòng)力藥 代表藥物：普蘆卡必利。作用于腸神經(jīng)末梢，釋放運(yùn)動(dòng)性神經(jīng)遞質(zhì)，拮抗抑制性神經(jīng)遞質(zhì)或直接作用于平滑肌，增加腸道動(dòng)力。對(duì)慢傳輸型便秘有較好的療效。
　　
　　促分泌藥 代表藥物：魯比前列酮、利那洛肽。此類新型的藥物都可以促進(jìn)腸液分泌，加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，在我國(guó)還未上市。
　　
　　另外微生態(tài)制劑如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等能幫助調(diào)節(jié)腸道ph值，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)?？勺鳛楸忝氐妮o助治療。
　　
　　三．總結(jié)
　　
　　便秘的治療不能僅依賴藥物使用，良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成十分重要。其中值得注意的是，在許多通便的中成藥或是腸清茶中也較多含有蒽醌類成分瀉藥，不宜長(zhǎng)期使用，因可引起結(jié)腸黑變病，亦可減少直腸的排便反射引起遲緩性便秘。
　　
　　面對(duì)便秘，我們應(yīng)預(yù)防重于治療。更不可濫用瀉下藥。如果你也深受便秘困擾，那么就從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)好習(xí)慣，遠(yuǎn)離便秘吧！