站著比坐著或坐著彎腰說話出現(xiàn)腰痛的幾率更小。不過，站著說話，腰椎還是受力的，長時間站立，仍然會造成腰部肌肉疲勞，所以還是可能產(chǎn)生腰痛的！
非特異性腰痛該怎么治？
對于急性非特異性腰痛：
1. 盡可能保持正?；顒?，但不要勉強做會導(dǎo)致強烈疼痛的動作。在舒適的床墊上以最自然、舒適的姿勢睡覺。側(cè)睡時在膝蓋間放一個小枕頭可以減輕夜間疼痛。不必要等到疼痛完全消失再活動。
2. 必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如非甾體類抗炎藥（布洛芬等）、強效鎮(zhèn)痛藥（可卡因）、肌肉松弛藥物（地西泮）。應(yīng)當注意，這些藥物都有一定的副作用，需要根據(jù)醫(yī)囑服藥。
3. 熱療：熱水澡也可一定程度上緩解疼痛。
前面我們已經(jīng)提到，非特異性疼痛可輕可重，因此根據(jù)疼痛程度，醫(yī)生會給出不同的治療方案。
對于慢性非特異性腰痛：
初始治療與急性非特異性腰痛相似。此外，長期慢性腰痛的許多病人可表現(xiàn)出抑郁或焦慮癥狀，醫(yī)生對這一類病人可能會使用抗抑郁藥，抗抑郁藥也可發(fā)生不同程度的副反應(yīng)，應(yīng)當嚴格遵循醫(yī)囑。
目前，還存在一些針對慢性非特異性腰痛的治療方法可能對少部分患者有效：
專業(yè)理療師指導(dǎo)下進行結(jié)構(gòu)化鍛煉項目、進行手法治療（按摩等）。針灸的療效目前尚未得到循證醫(yī)學(xué)支持。而認知行為學(xué)治療即改變患者的思維行為方式，對于慢性非特異性腰痛的緩解有一定幫助。
如果上述治療均無效，必要時手術(shù)也可作為一種可供考慮的選擇。
上醫(yī)治未?。侯A(yù)防才是王道！
回到我們最初的問題：“站著說話真的不腰疼嗎？”
我們已經(jīng)知道，人體重力、身體運動和肌肉拉伸所產(chǎn)生的力量需要腰椎、韌帶和腰部肌肉共同承擔。
腰椎承受的壓力越大，腰椎間盤退變的可能性越大，參與維持軀干平衡的腰背部肌群越多，越容易出現(xiàn)因為肌肉疲勞引發(fā)的腰痛。
所以，站著比坐著或坐著彎腰說話出現(xiàn)腰痛的幾率更小。不過，站著說話，腰椎還是受力的，長時間站立，仍然會造成腰部肌肉疲勞，所以還是可能產(chǎn)生腰痛的哦！
解決了“站著說話也腰疼”的問題，我們繼續(xù)聊一下如何預(yù)防腰痛？
1. 不增加負擔：
?、?保持健康的體重。
?、?盡量不要搬抬重物，避免用力不當傷及腰部。搬抬時，屈膝屈髖，腰部保持直立，下蹲抬起重物。
2. 定期運動，加強腰背肌力量的鍛煉。但需要注意過度的腰椎活動會加重腰部肌肉的負擔，甚至腰椎不穩(wěn)定引起腰椎間盤加速退變。
3. 姿勢要美：
?、?對于久坐星人，一定要買一個符合人體工程學(xué)的椅子，或放一個靠墊支撐腰部。避免坐時身體過度前傾，座椅高度要合適。雙肩放松，雙上肢自然置于桌面，不需屈曲頸部——使腰椎受到的壓力最小。
?、?睡覺呢，選擇軟硬適度的床墊，理想的床墊是可以很好地支撐，使脊柱處于生理曲度，肌肉得到放松休息
站著說話不腰疼？不，告訴你怎么才不腰疼
李強主治醫(yī)師
中國人民解放軍第一六九醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科常見疾病
2018-09-0510527次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:17
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-17 16389次
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中藥怎么喝才不惡心中藥用藥時多數(shù)是選擇湯劑，湯劑藥勁比較大，而且較苦，甚至有臭味比較難喝。中藥最合適的喝服方式，是在不燙嘴的情況慢慢喝，如果藥過苦可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方式進行飲用，如邊喝邊看電視，邊喝邊聽舒暢的音樂，在不知不覺中把藥物喝下去。另外，口服中藥如果出現(xiàn)惡心嘔吐，也可以采取脫敏方法，就是患者先少喝幾口中藥，適應(yīng)中藥的味道，等適應(yīng)后再把中藥一飲而盡，能有效防止喝中藥產(chǎn)生惡心現(xiàn)象。
01:21
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-08-28 4892次
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站著說話不腰疼一般情況下我們拿這句話形容別人，無真抓實干，而只站在一邊指導(dǎo)別人或者嘲笑別人，但是這句話對于我們骨科的相關(guān)疾病是非常有道理的。常見的一些腰部的疾病比如腰椎間盤突出、急性腰扭傷，還有腰肌勞損之類的疾病，我們都要求病人在起床以后盡量的站立，少坐立，從而達到站著說話不腰疼這樣一個效果。因為在我們直立位的時候脊柱的生理曲度處于最佳狀態(tài)，而且腰背部的肌肉也沒有大量的負荷，這個時候我們的腰部是感覺最舒適的，而且我們一般也要求病人要佩戴有腰部支撐鋼板的這種腰圍來輔助站立，同時如果病人站立時間久了覺的疼痛的話我們也不推薦別人坐下休息可以平臥硬板床休息。通過這兩種姿勢來達到緩解腰部肌肉痙攣這樣一個目的。大部分的病人經(jīng)過這兩種姿勢的自動休息腰部的一些疼痛癥狀都會有所緩解。語音時長 1:48”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-15 20107次
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坐下腰疼 躺著站著腰不疼?坐著腰疼這個考慮為存在腰肌勞損，需要注意多休息，避免長期久坐，一般要注意勞逸結(jié)合，這樣有利于緩解病情。另外就是要注意多熱敷和按摩腰部的位置，如果還是疼痛，那么就要考慮去醫(yī)院檢查一下。坐著時間長腰疼，考慮長時間保持一個姿勢，引起局部一部分肌肉韌帶緊張勞損產(chǎn)生乳酸增多，血液循環(huán)減慢，刺激神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。同時長時間的一部分肌肉勞累，一部分肌肉沒有做工，使肌肉沒有力量引起韌帶用力，時間一長，韌帶沒有力量，不能固定住腰椎就會出現(xiàn)腰椎間盤突出。坐著腰疼還考慮與腎虛有關(guān)，可以口服金匱腎氣丸、右歸丸治療。不要吃涼的和刺激性食物，多喝點小米粥，慢慢調(diào)養(yǎng)，不良習(xí)慣要注意。多增加些補腎的食物，注重食物營養(yǎng)，可以多吃核桃保健藥酒等。語音時長 1:27”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-12 16017次
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張興明
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-08-12 2402次
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孫增新
主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-07 1501次
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蹲著腰疼的厲害站著不疼蹲著腰疼的厲害站著不疼可能是蹲的時間過長、腰肌勞損、腰椎管狹窄癥、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，可以通過糾正不良生活習(xí)慣、按摩、服用藥物、物理治療、手術(shù)等方法進行改善，建議及時就醫(yī)，明確原因配合醫(yī)生治療。1、蹲的時間過長：如果長
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-04-26 0次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-03-05 2153次
