懷孕三個(gè)月后通?？梢猿越圩?，但是要控制攝入量。
因?yàn)榕詰言兄笮枰罅康臓I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不僅需要供應(yīng)自身所需，還需要為胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以要多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于自身以及胎兒健康都有一定的好處。因?yàn)榕詰言兄笊眢w內(nèi)的激素處于紊亂狀態(tài)，所以部分孕婦可能會(huì)有便秘的情況，在懷孕期間也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、桔子、芹菜等，不僅能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的維生素以及微量元素，這些食物中含有的膳食纖維，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解輕度的便秘，所以即便是懷孕三個(gè)月后也能夠吃桔子。
雖然適當(dāng)?shù)某砸恍┙圩訉?duì)身體健康有好處，但是桔子中含有的糖分比較多，所以在吃桔子的時(shí)候要控制攝入量，如果攝入過(guò)多有可能會(huì)導(dǎo)致血糖發(fā)生波動(dòng)。而且桔子中含有的蛋白質(zhì)以及膳食纖維比較多，如果攝入過(guò)多還會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良反應(yīng)，所以不管吃任何食物都要控制攝入量。
