甲狀腺自查摸下頜與鎖骨之間的區(qū)域。如有任何疑問(wèn)或需要進(jìn)一步了解該病，應(yīng)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲取更專業(yè)的疾病知識(shí)。
在洗澡或照鏡子時(shí)，留意頸部是否有異常突起或腫脹，尤其是下頜與鎖骨之間區(qū)域。正常的甲狀腺摸起來(lái)應(yīng)該是柔軟的，如果摸到硬塊或結(jié)節(jié)，可能是甲狀腺疾病的征兆。還可通過(guò)吞咽水試驗(yàn)，即手指放在甲狀腺區(qū)，喝一口水，讓甲狀腺部位上升，以便更好的感覺(jué)其形狀和大小。如果在吞咽水時(shí)，感覺(jué)到甲狀腺區(qū)有明顯的異常，如腫塊或硬塊，也應(yīng)引起警惕。也可進(jìn)行頸部旋轉(zhuǎn)檢查，患者將頭部向左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，自己用手觸摸甲狀腺部位，觀察其是否有異樣。長(zhǎng)期的精神壓力可能會(huì)對(duì)甲狀腺功能產(chǎn)生不良影響，應(yīng)學(xué)會(huì)有效地應(yīng)對(duì)壓力，有助于維護(hù)甲狀腺的健康。
平時(shí)應(yīng)保持合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免吸煙和飲酒，促進(jìn)身體健康。
