寶寶五官是受父母雙方遺傳因素影響的，所以懷孕期間不論吃什么對(duì)胎兒眼睛大眼珠黑都沒(méi)有影響，而且孕婦飲食的調(diào)理對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡。比如可以進(jìn)食富含維生素類的蔬菜、水果，魚(yú)類，富含蛋白質(zhì)的食物等等。
1、富含維生素類的蔬菜、水果：蘋(píng)果、獼猴桃、胡蘿卜、葡萄等都含有豐富的維生素C、維生素A等，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)還能促進(jìn)胎兒視力的發(fā)育。
2、魚(yú)類：魚(yú)類中所含的卵磷脂可以促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)的發(fā)育，其中油性魚(yú)類所含有的脂肪酸又是神經(jīng)膜發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素。因此，懷孕期間孕婦可以多吃些魚(yú)類，但魚(yú)罐頭除外，因其含有較高的添加劑不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
3、富含蛋白質(zhì)的食物：禽蛋、肉、牛奶等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中的乳清蛋白含有豐富的活性免疫球蛋白和乳鐵蛋白等免疫物質(zhì)，可以提高胎兒先天免疫能力，孕婦可以適當(dāng)?shù)臄z入。
孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還應(yīng)忌食辛辣、刺激性、寒涼的食物，多休息，不要做重體力勞動(dòng)及激烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，并定期做好產(chǎn)前檢查，有利于胎兒健康的生長(zhǎng)發(fā)育。
